자애로움의 충만(Metta)

1. 여기에 모여있는 모든 사람들이 행복하고 건강하게 하소서.

2. 모든 사미승과 평신도들이 행복하고 건강하게 하소서.

3. 무한한 자질을 가진 숭고한 교사가 행복하고 건강하게 하소서.

4. 무한한 자질을 가진 부모들이 행복하고 건강하게 하소서.

5. 이 사찰 안에 있는 모든 존재들이 행복하고 건강하게 하소서.

6. 이 도시 안에 있는 모든 존재들이 행복하고 건강하게 하소서.

7. 이 지역 안에 있는 모든 존재들이 행복하고 건강하게 하소서.

8. 모든 상가가 행복하고 건강하게 하소서.

9. 네 가지 필수품들을 후원해 주는 사람들이 행복하고 건강하게 하소서.

10. 모든 통치 권력이 행복하고 건강하게 하소서.

11. 모든 도둑들, 강도들, 악당들이 행복하고 건강하게 하소서.

12. 이 우주에 있는 모든 존재가 행복하고 건강하게 하소서.

13. 이 무한한 우주에 있는 모든 존재가 행복하고 건강하게 하소서.

14. 사악도에 있는 모든 존재가 행복하고 건강하게 하소서.

15. 모든 인간들, 범천왕들 그리고 브라만들이 행복하고 건강하게 하소서.

16. 31갈래에 있는 모든 존재가 행복하고 건강하게 하소서.